Fala rapaziada, beleza?
No artigo de hoje eu vou trazer a dica de 3 receitas proteicas top para ti incluir no teu almoço.
Além disso, no final eu tenho uma dica bônus que vai te ajudar muito na hora de montar a tua dieta pra ganho de massa.
Então se o teu objetivo é ganhar massa muscular de forma rápida leia esse post até o final.
Antes de continuar quero te convidar para conhecer nosso canal no Youtube, lá falamos mais sobre ganho de massa muscular e vida saudável.
Para conhecer no canal CLIQUE AQUI.
Receita 1:
100g de peito de frango
50g de arroz branco
50g de lentilha
Tempere da forma como preferir (prefira temperos naturais como ervas frescas ou secas)
Receita 2:
150g de tilápia
300g de batata doce (cozida ou assada)
Porção grande de vegetais refogados
Receita 3:
200g de patinho
100g de brócolis cozido no vapor
50g de arroz
Mix de folhas verdes (rúcula, alface, espinhafre, etc)
Tempere da forma como preferir.
E como eu prometi, agora tenho uma dica extra pra ti que quer ganhar massa muscular mas ainda tem dificuldade na hora de montar a dieta.
Você simplesmente nunca mais vai precisar comer todos os dias a mesma coisa para ter resultados.
Muito menos vai ficar horas planejando a dieta e no final nem ter certeza se está comendo o que realmente precisa comer.
Quero compartilhar contigo um guia completo com mais de 100 Receitas proteicas pensadas para quem quer ganhar massa muscular.
Então se o seu objetivo é crescer e ter o shape que você sempre sonhou, com certeza esse guia é para você.
Para saber mais e ter acesso agora mesmo e só CLICAR AQUI.
É isso ai rapaziada, espero que tenham curtido as dicas.
Vou ficando por aqui, forte abraço e tamo junto.
Comments